Trứng
Trứng là loại thực phẩm tốt nhất mà bạn không thể bỏ qua. Thành phần trứng gồm nhiều protein, axit amin, axit béo Omega 3 và các axit béo thiết yếu khác. Đây là nguồn dinh dưỡng cần thiết giúp cơ bắp phát triển, bảo vệ hệ miễn dịch và ăn no rất lâu. Do đó, bạn nên bổ sung trứng vào thực đơn của mình, đặc biệt là người lao động nặng nhọc hoặc người đang trong chế độ ăn kiêng.
Theo khuyến cáo, chúng ta nên ăn 3 quả trứng/ 1 tuần.
Cá hồi
Hàm lượng axit béo Omega 3 trong cá hồi rất cao. Là nguyên liệu giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường năng lượng trong cơ thể. Từ đó, bạn sẽ trở nên minh mẫn và làm việc hiệu quả hơn.
Thịt gà
Thịt gà chứa một lượng tryptophan cao nên giúp làm tăng mức serotonin trong cơ thể . Bên cạnh đó, nó còn rất giàu tyrosine – một loại axit amin thiết yếu giúp ngăn ngừa căng thẳng hiệu quả.
Vậy nên, thịt gà chính là loại thức ăn mà nhiều người tin chọn. Không chỉ cải thiện tinh thần, mà còn đem lại nguồn năng lượng tích cực giúp hoạt động tốt hơn.
Rau xanh
Trong rau xanh đều có chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa lành mạnh nên giúp bạn no bụng. Bên cạnh đó, rau xanh cũng giúp làm ổn định lượng đường trong máu, giúp máu lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, nó còn chống đỡ hệ miễn dịch, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Các loại hạt
Hạnh nhân, óc chó… là những loại hạt chứa nhiều protein, giàu magie và vitamin B. Do vậy, loại hạt này đều rất giàu năng lượng, là thực phẩm vàng cho những người lao động nặng.
Chuối
Chuối không chỉ chứa nhiều kali mà còn giàu các vitamin và khoáng chất khác nên giúp thúc đẩy tâm trạng hiệu quả, đồng thời tăng cường năng lượng và cải thiện độ tập trung tốt hơn.
Việc nghiên cứu, tìm hiểu những lợi ích của nhiều loại thực phẩm khác nhau giúp cho Mai Hải Minh có cái nhìn toàn diện và đưa ra thực đơn tốt nhất cho mỗi suất ăn công nghiệp của mình. Từ việc phân tích hàm lượng dinh dưỡng, đưa ra thực đơn, Mai Hải Minh đã và đang đến những suất ăn ngon và nhiều năng lượng nhất đến khách hàng, tiếp sức cho quá trình hoạt động lâu dài của người tiêu dùng.
Qúy khách hàng có thắc mắc về những suất ăn công nghiệp của công ty Mai Hải Minh, xin vui lòng liên hệ tại đây để được tư vấn và báo giá sản phẩm
