Những thực phẩm vàng giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày

Những thực phẩm vàng giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày
Ngày đăng: 31/07/2021 10:22 PM

    Trứng

    Trứng là loại thực phẩm tốt nhất mà bạn không thể bỏ qua. Thành phần trứng gồm nhiều protein, axit amin, axit béo Omega 3 và các axit béo thiết yếu khác. Đây là nguồn dinh dưỡng cần thiết giúp cơ bắp phát triển, bảo vệ hệ miễn dịch và ăn no rất lâu. Do đó, bạn nên bổ sung trứng vào thực đơn của mình, đặc biệt là người lao động nặng nhọc hoặc người đang trong chế độ ăn kiêng.

    Theo khuyến cáo, chúng ta nên ăn 3 quả trứng/ 1 tuần.

    Cá hồi

    Hàm lượng axit béo Omega 3 trong cá hồi rất cao. Là nguyên liệu giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường năng lượng trong cơ thể. Từ đó, bạn sẽ trở nên minh mẫn và làm việc hiệu quả hơn.

    Thịt gà

    Thịt gà chứa một lượng tryptophan cao nên giúp làm tăng mức serotonin trong cơ thể . Bên cạnh đó, nó còn rất giàu tyrosine – một loại axit amin thiết yếu giúp ngăn ngừa căng thẳng hiệu quả.

    Vậy nên, thịt gà chính là loại thức ăn mà nhiều người tin chọn. Không chỉ cải thiện tinh thần, mà còn đem lại nguồn năng lượng tích cực giúp hoạt động tốt hơn.

    Rau xanh

    Trong rau xanh đều có chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa lành mạnh nên giúp bạn no bụng. Bên cạnh đó, rau xanh cũng giúp làm ổn định lượng đường trong máu, giúp máu lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, nó còn chống đỡ hệ miễn dịch, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

    Các loại hạt

    Hạnh nhân, óc chó… là những loại hạt chứa nhiều protein, giàu magie và vitamin B. Do vậy, loại hạt này đều rất giàu năng lượng, là thực phẩm vàng cho những người lao động nặng.

    Chuối

    Chuối không chỉ chứa nhiều kali mà còn giàu các vitamin và khoáng chất khác nên giúp thúc đẩy tâm trạng hiệu quả, đồng thời tăng cường năng lượng và cải thiện độ tập trung tốt hơn.

    Việc nghiên cứu, tìm hiểu những lợi ích của nhiều loại thực phẩm khác nhau giúp cho Mai Hải Minh có cái nhìn toàn diện và đưa ra thực đơn tốt nhất cho mỗi suất ăn công nghiệp của mình. Từ việc phân tích hàm lượng dinh dưỡng, đưa ra thực đơn, Mai Hải Minh đã và đang đến những suất ăn ngon và nhiều năng lượng nhất đến khách hàng, tiếp sức cho quá trình hoạt động lâu dài của người tiêu dùng.

    Qúy khách hàng có thắc mắc về những suất ăn công nghiệp của công ty Mai Hải Minh, xin vui lòng liên hệ tại đây để được tư vấn và báo giá sản phẩm

    Bài viết mới nhất

    QUY TRÌNH THỰC HIỆN

    QUY TRÌNH THỰC HIỆN

    Công ty Mai Hải Minh được thành lập từ năm 2010 với hoạt động dịch vụ chính là cung cấp các sản phẩm ẩm thực và suất ăn công nghiệp.

    SUẤT ĂN CÔNG NGHIỆP

    SUẤT ĂN CÔNG NGHIỆP

    Mai Hải Minh chúng tôi chuyên cung cấp suất ăn công nghiệp phục vụ cho các đối tượng khách hàng như: nhà xưởng, nhà máy, xí nghiệp, doanh nghiệp, khu công nghiệp, bệnh viện, trường học… Cùng xem chi tiết để hiểu rõ tường tận dịch vụ cung cấp suất ăn cho công nghiệp của chúng tôi trong bài viết sau nhé.

    SUẤT ĂN TRƯỜNG HỌC

    SUẤT ĂN TRƯỜNG HỌC

    Suất ăn công nghiệp dành cho trường học thường được lựa chọn đối với các trường học nội trú nhằm mang lại những bữa cơm nhanh chóng, kịp thời đúng lúc và đạt chất lượng cho một số lượng lớn học sinh có một bữa ăn đúng giờ giấc để tranh thủ nghĩ ngơi trước khi bước vào giờ học buổi chiều.

    SUẤT ĂN XÍ NGHIỆP, CÔNG TY

    SUẤT ĂN XÍ NGHIỆP, CÔNG TY

    Với kinh nghiệm nhiều năm trong ngành cung cấp suất ăn công nghiệp dành cho nhà máy, nhà xưởng khu công nghiệp. Mai Hải Minh có thể khẳng định rằng chúng tôi là một trong những công ty cung cấp suất ăn nhà máy tốt nhất về chất lượng và giá thành của mỗi khẩu phần ở tại Đồng Nai, Bà Rịa - Vũng Tàu và các tỉnh thành lân cận khác.

    Suất Ăn Bệnh Viện

    Suất Ăn Bệnh Viện

    Suất ăn tại bệnh viện với giá trị dinh dưỡng cao không chỉ khiến y bác sỹ có đầy đủ sức khỏe mà nó còn làm cho y tá, bác sỹ có được một tinh thần thoải mái, tập trung hơn trong việc thiêng liêng cứu người, chữa bệnh. Cùng xem những chính sách và dịch vụ cung cấp suất ăn bệnh viện của Mai Hải Minh trong bài viết nhé.

    Thực Đơn Suất Ăn Công Nghiệp

    Thực Đơn Suất Ăn Công Nghiệp

    Thực đơn trong suất ăn công nghiệp dành cho nhà máy, xí nghiệp là một trong những phần rất quan trọng, bởi bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, đủ no sẽ mang đến một tinh thần thoải mái, lạc quan, sức khỏe tốt cùng với khả năng làm việc hiệu quả với năng suất cao hơn.
    Zalo
    Hotline