CÔNG THỨC TÍNH KHẨU PHẦN ĂN

CÔNG THỨC TÍNH KHẨU PHẦN ĂN
Ngày đăng: 11/08/2021 01:08 AM

    Việc thiết lập thực đơn uống công nghiệp là vô cùng quan trọng. Bởi lẽ khẩu phần ăn sẽ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả lao động. Vậy như thế nào là một thực đơn khoa học và đầy đủ dưỡng chất? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có thêm thông tin về công thức tính khẩu phần ăn một cách hợp lý.

    Phương pháp xây dựng khẩu phần ăn cân đối

    Trước tiên, để thiết lập công thức tính khẩu phần ăn thì bạn cần biết công thức tính chuyển hóa cơ bản như sau:

         –   Đối với nhóm tuổi từ 18 đến 30, nam được tính theo công thức: 15.3W + 679, còn đối với nữ được tính: 11.6W + 487.

         –   Đối với nhóm tuổi từ 30 đến 60, nam được tính theo công thức: 14.7W + 496, nữ: 8.7W + 829.

    Theo đó bạn có thể tính được nhu cầu năng lượng bằng cách nhân kết quả vừa tính với hệ số nhu cầu năng lượng theo công thức dưới đây:

         –   Đối với lao động nhẹ: Nam: 1.55, Nữ: 1.56.

         –   Đối với lao động vừa: Nam: 1.78, Nữ: 1.61.

         –   Đối với lao động nặng: Nam: 1.82, Nữ: 2.1.

    Ví dụ như một nam thanh niên 26 tuổi có cân nặng là 53kg và là lao động vừa thì có thể tính như sau: (15.3 x 53 + 679) x 1.78 = 2652 Kcal/ngày.

    Lương thực căn bản có thể đáp ứng 100 Calo, rau các loại 10 Calo, Trái cây là 50 Calo,… Ngoài ra, khẩu phần ăn còn có thể bổ sung dầu, mỡ, đường, thức ăn giàu đạm,… Từ đây, bạn có thể xây dựng được thực đơn phù hợp, đáp ứng được nhu cầu của người lao động.

    Đơn vị cung cấp khẩu phần ăn công nghiệp uy tín

     

    Mai Hải Minh là địa chỉ uy tín chuyên cung cấp các suất ăn công nghiệp với chất lượng tốt nhất hiện nay. Với đội ngũ nhân viên là những chuyên gia ẩm thực, đầu bếp chuyên nghiệp,… Mai Hải Minh đảm bảo sẽ đem tới cho khách hàng những suất ăn đầy đủ dinh dưỡng, ngon miệng và hài lòng nhất.

    Ngoài ra, công ty Mai Hải Minh còn hỗ trợ thiết kế chương trình ẩm thực, thiết kế không gian nhà bếp cho từng nhu cầu lĩnh vực và dịch vụ của khách hàng.

    Nếu bạn đang quan tâm đến công thức tính khẩu phần ăn công nghiệp phù hợp thì hãy liên hệ ngay với Mai Hải Minh để được tư vấn một cách tận tình nhất.

    Website: https://suatancongnghiepmaihaiminh.com/

    Bài viết mới nhất

    QUY TRÌNH THỰC HIỆN

    QUY TRÌNH THỰC HIỆN

    Công ty Mai Hải Minh được thành lập từ năm 2010 với hoạt động dịch vụ chính là cung cấp các sản phẩm ẩm thực và suất ăn công nghiệp.

    SUẤT ĂN CÔNG NGHIỆP

    SUẤT ĂN CÔNG NGHIỆP

    Mai Hải Minh chúng tôi chuyên cung cấp suất ăn công nghiệp phục vụ cho các đối tượng khách hàng như: nhà xưởng, nhà máy, xí nghiệp, doanh nghiệp, khu công nghiệp, bệnh viện, trường học… Cùng xem chi tiết để hiểu rõ tường tận dịch vụ cung cấp suất ăn cho công nghiệp của chúng tôi trong bài viết sau nhé.

    SUẤT ĂN TRƯỜNG HỌC

    SUẤT ĂN TRƯỜNG HỌC

    Suất ăn công nghiệp dành cho trường học thường được lựa chọn đối với các trường học nội trú nhằm mang lại những bữa cơm nhanh chóng, kịp thời đúng lúc và đạt chất lượng cho một số lượng lớn học sinh có một bữa ăn đúng giờ giấc để tranh thủ nghĩ ngơi trước khi bước vào giờ học buổi chiều.

    SUẤT ĂN XÍ NGHIỆP, CÔNG TY

    SUẤT ĂN XÍ NGHIỆP, CÔNG TY

    Với kinh nghiệm nhiều năm trong ngành cung cấp suất ăn công nghiệp dành cho nhà máy, nhà xưởng khu công nghiệp. Mai Hải Minh có thể khẳng định rằng chúng tôi là một trong những công ty cung cấp suất ăn nhà máy tốt nhất về chất lượng và giá thành của mỗi khẩu phần ở tại Đồng Nai, Bà Rịa - Vũng Tàu và các tỉnh thành lân cận khác.

    Suất Ăn Bệnh Viện

    Suất Ăn Bệnh Viện

    Suất ăn tại bệnh viện với giá trị dinh dưỡng cao không chỉ khiến y bác sỹ có đầy đủ sức khỏe mà nó còn làm cho y tá, bác sỹ có được một tinh thần thoải mái, tập trung hơn trong việc thiêng liêng cứu người, chữa bệnh. Cùng xem những chính sách và dịch vụ cung cấp suất ăn bệnh viện của Mai Hải Minh trong bài viết nhé.

    Thực Đơn Suất Ăn Công Nghiệp

    Thực Đơn Suất Ăn Công Nghiệp

    Thực đơn trong suất ăn công nghiệp dành cho nhà máy, xí nghiệp là một trong những phần rất quan trọng, bởi bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, đủ no sẽ mang đến một tinh thần thoải mái, lạc quan, sức khỏe tốt cùng với khả năng làm việc hiệu quả với năng suất cao hơn.
    Zalo
    Hotline